الرابطة المحمدية للعلماء

أمراض مزمنة قد يكون السبب فيها ساعات الجلوس الطويلة بالمكتب

توصلت دراسة حديثة قام بها علماء من جامعة كنساس-ستايت الأمريكية، شملت حوالي 64 ألف شخص في منتصف أعمارهم، أن الذين يقضون أكثر من أربع ساعات يوميا في وضعية الجلوس معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.

وأوضح الباحثون أن خطر الإصابة يرتفع كلما ازدادت ساعات الجلوس، حيث إن قلة الحركة وانخفاض مستويات استهلاك الطاقة من مسببات الأمراض المزمنة.

هذا وقد توصلت دراسة سابقة إلى أن الجلوس لساعات طويلة يتسبب بالسمنة، وارتفاع مستويات الكولسترول الضار والسكر والدهون الثلاثية في الدم. أما فيما يخص الجلوس ساعات طويلة أمام الحاسوب، فإن الوعية يمكنها أن تتسبب في جفاف بالعيون،عدم اشتغال الدورة الدموية بفعالية، تقلب بالساعة البيولوجية، التأثر بالكهرباء المنبعثة من الشاشة  ضياع وقت أعمال مهمة ومفيدة.

وينصح الخبراء بأداء تمارين خفيفة أثناء العمل المكتبي الذي يستلزم الجلوس لفترات طويلة، منها تمديد عضلات الرقبة والاستدارة الجانبية وتليين الظهر وتمديد الذراعين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق